QiGong de l'ouverture et de l'étirement Présentation Méthode issue de l’école Emei. L’accent est mis sur un travail d’étirement et d’ouverture de chaque partie du corps afin de mobiliser et fluidifier la circulation de l’énergie. C’est un excellent travail de posture et d’étirement que complète la perception profonde de l’énergie.
Le Qi Gong fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une pratique ancienne de plus de 5,000 ans. Nos cours sont labellisé ARS et animé par un éducateur sportif CQP moniteur arts martiaux, Diplômé de l’Institut Quimetao Paris. Les anciens chinois croyaient à la transformation de l’énergie sur ces divers formes et maitrisaient des Techniques Taôistes pour équilibrer le Qi l’énergie du corps en harmonie avec son environnement le Qi terrestre et l’univers le Qi Céleste. Le Qi est au cœur de toute matière et l’énergie de toute forme invisible. Qi Gong veut dire Cultiver la Vitalité », ce terme englobe tous les Techniques que préservent la santé et la longévité. Qi dans sa signification sémantique veut dire énergie vitale et Gong travailler, cultiver. Cultiver la vitalité L’énergie vitale chez l’homme influence sur ses organes, ses pensées, ses émotions, sur son corps/esprit, raison pour laquelle la maladie physique, émotionnelle ou mentale est le résultat d’une perturbation énergétique Les Activités de Tai Ji Qi Gong 56 vous propose pratiquer en tout sécurité ces techniques ancestrales pour le bienfait de notre Santé Nous Pratiquons Qi Gong Saisonnier Au fil des saisons le corps s’adapte aux cycles énergétiques, les méridiens que correspond à chaque saison sont stimulés, le corps le esprit évacuent les toxines les stagnations. Qi Gong Relaxation La pratique comprend des exercices d’étirement et de détente musculaire, mouvements du yin et yang que conduit à l’ assouplissement et à l’ouverture des articulations de tout le corps. Qi Gong Méditation Cette pratique des 12 mouvements, assise sur une chaise ou un coussin a été actualisée par l’association Internationale Healt Qi Gong Association de Chine et je suis formée comme coach. Ba Duan Jin Les Huit Trésors », font partie des techniques traditionnelles qui date de plus de Huit cents ans, d’exercice taoïste pour renforcer l’énergie vitale et stabiliser l’état mental et émotionnel. Qi Gong Santé Ces mouvements nous plongent dans la sérénité et la relaxation profonde pour stimuler le Qi de tout notre corps dans sa globalité, capitaliser notre capital énergétique et renforcent notre système immunitaire. Les Bénéfices du Qi Gong à Lorient La pratique régulière aide à soulager plusieurs pathologies tel que le mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques, faiblesse ou raideur musculaire, fibromyalgie, stress, hypertension, … La séance est composée de Mouvements de Qi Gong, d’automassage taoïste et de méditation. Votre message SHENZHAN GONG Réveillez votre corps par l’étirement et l’ouverture ! Découvrir les principes qui sous-tendent à la pratique des dao yin Samedi 28 septembre 2019 de 14h00 à 17H00. Dans la détente et la bonne humeur vous découvrirez les exercices de la méthode d’ouvertures et d’étirements (Shen Zhan Gong) de l’école E-Mei permettant de structurer et de renforcer notre Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois - Qi se traduit par l’Énergie, le Souffle- Gong qui désigne le travail, la technique ainsi que la maîtrise, le but que l’on recherche à travers les exercices. Qi Gong signifie donc autant le travail de l’énergie que la maîtrise de l’ désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture chinoise. La pratique du Qi Gong vise à l’épanouissement individuel, au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonisation du corps et de l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le compose. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’ n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités. En savoir plus Déroulement d'une séance Qi Gong au Centre Le Gourg à Espezel... L’accueil des participants se fait à la Yourte Dojo, une tisane préparée par nos soins vous attends. Nous la préparons avec des aromates du jardin thym, romarin, verveine citronnée, mélisse…. Un moment pour peut-être apprendre à faire connaissance ou peut-être simplement laisser venir le Lâcher Prise. Agenda des cours Collectifs de Qi Gong... Tous les Lundis de 13 h 30 à 16 h00 niveau avancé Tous les Lundis de 17 h 00 à 19 h 00 tout niveau Tous les Mardis de 10 h 00 à 12 h 00 tout niveau Tous les Mardis de 14 h 00 à 16 h 00 niveau avancé Tous les Mardis de 16 h 00 à 18 h 00 tout niveau Je m'inscris à un cours Thématiques des méthodes de Qi Gong, travaillées au Centre le Gourg d'Espezel Les 20 Mouvements Essentiels du Qi Gong Méthode créée par Maître Ke Wen pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique. Dao Yin Yang Sheng Gong Méthodes créées par Maître Zhang Guang De. Dao Yin conduire l’énergie par le mouvement. Qi Gong Général de Santé Enchaînement qui fait circuler l’énergie dans le corps, assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes. En savoir plus Qi Gong du Coeur Enchaînement qui renforce le cœur et l’appareil circulatoire, régularise la tension et la circulation du sang, favorise l’ouverture de l’énergie du cœur et de l’esprit. Qi Gong des 49 Mouvements Enchaînement qui fait circuler et tonifie l’énergie en profondeur dans les 12 méridiens principaux et les 8 méridiens merveilleux. Il nourrit les 5 organes en les harmonisant, il renforce le système immunitaire et le sang. Le Qi Gong de l'Ouverture et de l'Etirement Méthode issue de l'école Emai de Zhang Ming Liang L'accent est mis sur un travail d'étirement et d'ouverture de chaque partie du corps afin de mobiliser et fluidifier la circulation de l'énergie. C'est un excellent travail de posture et d'étirements que complète la perception profonde de l'énergie. Cette pratique renforce la compréhension des autres méthodes de Qi Gong Nous Contacter Nei Yang Gong Méthode transmise depuis le XVIIème siècle. Transmise par héritage jusqu’au Docteur Liu, puis Madame Liu Ya Fei Centre de Beidhaire. Le Nei Yang Gong Qi Gong pour nourrir l’intérieur insiste en particulier sur la travail complet de la colonne vertébrale par des mouvements d’ondulation, d’étirements, de rotation, de balancement. Il assouplie et renforce le fonctionnement de la Colonne Céleste » qui est le support de notre structure interne. Qi Gong de la Femme Créé par Madame Liu Ya Fei Méthode qui recherche un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions. Les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps, favorisant l’équilibre nerveux et la confiance en soi. Le Qi Dance Développé par la collaboration sur le travail énergétique de Maître Ke Wen et Marceau Cheneaux. Le Qi Dance est une pratique de Qi Gong ouverte à l’expression personnelle et artistique. C’est une voie spécifique de la danse contemporaine centrée sur la présence intérieure, en résonnance énergétique avec son environnement et les autres, à l’instant présent. Reserver une séanceJe vous invite, par la voie du Qi Gong/ Nei Gong à équilibrer vos sens et vos facultés afin de renouer et retrouver la conformité avec sa propre nature, humaine et spirituelle. Les moyens de la pratique régulière du corps avec l’exploration de la méditation régulent nos rythmes et modèlent un fonctionnement harmonieux de notre physique, de notre émotionnel et de notre mental. La stabilisation de la tranquillité et de la paix de l’esprit permet à notre capacité intuitive de guider notre vie. Dans cette nouvelle condition, la confiance en soi et l’ouverture de cœur pourront alors s’exprimer au quotidien. » Manolie La pratique du Qi Gong développe la qualité de détente physique et de calme intérieur grâce au travail de l’attention et de la visualisation. Via le Qi Gong nous nourrissons notre capacité d’attention et de focalisation gage d’équilibre émotionnel et psychique. Nous stabilisons le mental à l’instant présent par le biais du souffle. Nos sens sont réveillés ou approfondis en appréhendant les différents aspects et niveaux du travail énergétique. Les mouvements en Qi Gong sont réalisés en douceur et dans un état d’ouverture afin d’accéder au ressenti d’espaces internes spacieux et déliés. La vitalité physique est entretenue, les enchaînements sont conçus pour protéger le système nerveux, réguler et harmoniser le système énergétique du corps. Tai Chi Qi Gong / Ba Dua Jin Tao Qi Gong Formes de Qi Gong dynamiques issus du système taoîste et martial dont le rôle est de stimuler le câblage neuro-sensoriel, d’activer les chaînes tendineuses musculaires et d’entretenir la vitalité globale du corps. Jian Shen Gong / Nei Yang Gong / Spinal Balance Flow Qi Gong Méthodes dynamiques qui donnent une importance à l’étirement, à la rotation et à l’extension de la colonne vertébrale, aux mouvements réguliers des quatre membres ainsi qu’au travail d’assouplissement global de toutes les articulations. Zhi Neng Qi Gong Qi gong de la Sagesse Qi Gong qui favorise la circulation de l’énergie à l’intérieur du corps et harmonise sa répartition, en augmentant les capacités de résistance et d’adaptation à l’effort, tout en développant l’intuition. Dao Yin Nei Gong Les DaoYin sont des enchaînements de mouvement qui s’appuient sur la force d’enracinement au sol et la souplesse du mouvement, sur la maîtrise de la respiration et la concentration. ils sont couplés à des auto-massages qui permettent une mise en circulation fluide de l’énergie dans le aux exercices respiratoires, ils aident à clarifier et à aiguiser nos Dao Yin présentés lors des cours Dao Yin des tendons et des muscles et Dao Yin des poumons s’inscrivent dans la lignée du Professeur Zhang Guang De, professeur à l’Université d’éducation physique de Beijing, transmis selon YangYuBing, en France. Régénérative Qi Gong – Séance pur Yin ! L’équilibre interne et externe est de façon intrinsèque instable et toujours changeant. Le jeu subtil est de pourvoir et de répondre aux déséquilibres physiologiques et énergétiques par un ajustement des forces et dynamiques internes qui nous constituent, et d’être à l’écoute de notre nécessité de détente profonde »Séance spécifique de rééquilibrage du système nerveux, et sollicitation de nos forces régéneratives via des exercices issus des voies traditionnelles asiatiques et chinoises Yoga tibétain, Nei Gong, et via des postures issues du restorative spécifiques, auto-massages et méditation afin de restaurer l’équilibre harmonique entre le Yin et le Yang.
LeQi Gong du cœur, ou Qi Gong pour apaiser (détendre) le cœur et régulariser le sang, est une méthode de Qi Gong qui favorise l’ouverture de l’énergie du cœur et de l’esprit, renforce leQi Gong 6 sept. 2016 traverser l'externe et l'interne , l'interne vers l'externe ! Le Qi Gong de l'oie blanche et sa marcheEn apparence, l'étirement et l'ouverture du corps sont moins présents ,le corps est dans la plus on rentre dans la profondeur, plus on se rend compte que le mouvement corporel s'est structuré pour la circulation de l'énergie. Finalement, à l'intérieur, c'est cette circulation qui décide de la structuration corporelle !!Pénétrer la conscience du QI pour en trouver la circulationAinsi, ce QI , ce principe vital, se reliera à notre cœur et à notre âme. C'est un travail beaucoup plus profond , tous les mouvements corporels ressemblent à une danse du cœur et de l' et l'extérieur naturellement se jeudi matin marche de l'oie blanche » Paroisse Trintié – de 11 h à 11 h 30 après les étirements 10 h à 11 h car en première partie du cours , nous pratiquerons les étirements qui agiront de l'extérieur vers l'intérieur et,en seconde partie, l'énergie étant à l'intérieur, la marche favorisera la transformation de l'intérieur vers l'extérieur . Articles de même categorie Centre culturel “Les Cigales"33, avenue des Pyrénées - Anglet Lundi 10h - 11h 30 Qi Gong pour tous Mardi 19h - 20h 30 Qi Gong taoïste - les 9 animaux Mercredi 17h - 18h Tai Ji Quan 18h 30 - 20h Qi Gong des étirements Adhésion et cotisations Adhésion obligatoire à l'association 42 euros à l'inscription Pour un cours par semaine 93 euros par trimestre Pour des cours illimités 141 euros par trimestre 2 cours d'essais seront proposés gratuitement Nous avons un tarif préférentiel pour couples inscrits de -15 % Possibilité d'adhérer tout le long de l'année sans souci. Vous pouvez télécharger le formulaire d'inscription ici Voir un extrait des conditions d'assurance sportive ici Voir l'auto-questionnaire santé ici
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